Le sommeil est un des piliers essentiels de la vie.
On passe un quart de notre vie à dormir.
Le but ?
Recharger nos batteries, permettre à notre corps de se détoxifier, aider notre système nerveux à se ressourcer…
Souhaitez-vous comprendre quels sont les enjeux énergétiques et émotionnels qui se cachent derrière vos nuits trop courtes, vos réveils nocturnes, vos difficultés à vous endormir sereinement ?
Pensez-vous que c’est une fatalité, que cette anxiété à la tombée du jour est votre lot quotidien et vous vous êtes fait une raison ?
Rêvez-vous de découvrir comment rééquilibrer cette part importante de votre vie, qui vous encombre et vous freine dans l’élan que vous souhaitez donner à vos jours ?
Julia Simon nous propose une approche holistique des troubles du sommeil, pour que lorsque la nuit tombe, vous soyez prêts.
Alors, 1,2,3… sommeil !
Bonjour,
Je n’ai pas pu assister à la conférence 1-2-3 Sommeil. Est-ce possible de m’envoyer un lien pour le voir en replay?
Merci d’avance
Je voudrais le replay de la conférence sur le sommeil de jumia Simon merci
Bonjour Vallonia, Voici le lien pour que vous puissiez profiter du replay gratuitement : https://lecongreseft.com/salle-de-conference/1-2-3-sommeil/aff/47 (vous pouvez le regarder jusqu’à mardi soir)
Comment peut-on faire pour revoir les conférences que l’on a pas pu voir en temps et en heure ?
Bonjour Fanfan ! Pas de problème pour réécouter la conférence : nous sommes en plein WE de réécoute jusqu’à mardi soir. Vous pouvez y avoir accès gratuitement 🙂 Profitez-en bien !!!
https://lecongreseft.com/salle-de-conference/1-2-3-sommeil/aff/47
Bonjour Julia, je m’appelle Alain, j’ai 57 ans et de longs réveils nocturnes sont mon quotidien, pourriez-vous me permettre de visionner la vidéo que j’ai loupé, ayant été informé avec retards . Cordialement Alain
Est-ce que les vidéos seront représenté à la fin pour écouter celles que nous auront manqué
Bonjour Pascal, oui tout à fait ! Vous pouvez d’ailleurs en profiter jusqu’à mardi, tous les replays sont disponibles gratuitement 🙂 je vous remets le lien de ma conférence sur le sommeil https://lecongreseft.com/salle-de-conference/1-2-3-sommeil/aff/47
Belle soirée
En ce qui concerne la marée énergétique , c’est de 2h en 2h, les heures chinoises font 2h, de 1 à 3h, etc, heure solaire bien entendu. Donc gymnastique, rajoutez 1h en hiver et 2 en été. La marée du foie se situe donc, en été, de 3 à 5, et tout est décalé…Et si comme moi, vous vous couchez à pas d’heure parce que vous regardez des webinaires…!!! sachez que la montée du yang ( énergie du jour) se fait à partir de 3h du mat, donc, difficile de s’endormir…. la nuit étant le moment yin de nettoyage,récupération et de recharge de l’énergie
un grand merci Claude pour votre partage !
Toutes ces informations sont tellement enrichissantes. Merci à tous ces intervenants.
Merci Geneviève ! C’était un plaisir d’être invitée sur ce congrès
Génial, très intéressant ce lien avec les marée énergétiques des organes, faisant aussi de l énergétique chinoise il est clair que c’est important et de rester connecté à l’Univers. Excellent. Merci Julia 🙏🙏🌞🌞🍀🍀
Exactement Christine ! Rester connecté.e à l’univers et à soi 🙂 Merci pour votre message
Bonsoir,
Vous parlez de l’énergétique chinoise et du lien avec les heures de réveils nocturnes. Mon interrogation est : Quelle heure faut-il prendre en compte l’heure du fuseau horaire ou l’heure légale qui pour la France est de 2h en avance l’été et de 1h en avance l’hiver ?
C’est une excellente question. Théoriquement, on devrait se baser sur le fuseau horaire de Greenwich … mais en pratique on se réfère à l’heure locale. Même avec les changements d’horaire, on se rend compte dans la pratique qu’au bout de quelques jours les personnes ont de réveil nocturnes aux même horaires précédant le changement d’horaire.
L’horloge des organes fonctionne sur les mêmes horaires dans le monde entier … que ce soit en Chine qu’aux Etats-Unis malgré les 12 heures de décalage horaire.
J’espère que cela vous aidera. Belle soirée, Julia
Super conférence! Je me sens complètement détendue! 🙂 Merci.
Ahhhh ! Génial Audrey, merci pour votre partage. L’EFT est un cadeau !
une conférence qui arrive bien à propos pour moi!!!!!, un immense merci julia pour toutes ces belles ressources et belles découvertes, je pense en particulier à notre horloge énergétique et à l’interprétation en médecine chinoise, c’est super intéressant de découvrir tout ça, gratitude,
Merci magnifique merci … grande clarté et simplicité merci
Un grand merci Isabelle 🙂 Cela me touche !
Passez une belle soirée
vous avez parlé du réveil nocturne entre1 h et 3h, 3 et 5 h et quand on se réveille apres 5 – je me reveille vers 5 h 30 y-c’est quoi ? merci pour votre réponse
Bonjour Marie, cela peut être encore en lien avec l’énergie du Poumon (nous ne sommes pas des machines avec des horaires fixes :)) donc à 30 minutes près cela peut peut-être vous parler ). Est ce que l’émotionnel derrière l’énergie du poumon vous parle ? (tristesse, mélancolie, peur de manquer etc.)
En théorie, l’énergie du Gros Intestin est celle qui se met en place à partir de 5h du matin. Si c’est cette énergie là qui est déséquilibre, on va suivre des pistes différentes : Est ce que vous avez tendance à être dans la procrastination ? avez-vous des problèmes de constipation ?
J’espère que ces pistes vous aideront.
Merci Julia pour cette conférence très intéressante que je viens de regarder en replay car hier soir 🥱😴 j’ai du mal à dépasser les 21h45 je consulterai avec plaisir vos bonus , je me réveille souvent entre 1h et 3h et oui foie fragile et bien sûr merci 🙏je vais travailler sur la colère , bouffées de chaleurs aussi qui me réveillent donc je me couche tôt mais la qualité de sommeil n’est pas optimale .Je vous remercie pour tous vos conseils
Un immense merci pour votre message ! J’espère que vous avez pu regarder le replay 🙂 Bravo de vous écouter et d’être à l’écoute de votre rythme pour vous coucher à une heure qui vous convient !!! belle soirée !
Bonjour Julia,
Je travaille la nuit. Comment pourrais-je utiliser L’EFT et vos bonus au mieux ?
Merci pour votre belle conférence et vos bonus.
Bonjour, merci pour cette conférence. J’ai posé tardivement hier une question et je ne crois pas qu’elle ait eu le temps d’être abordée.
Notre fille de 9 ans, hp et hypersensible, ne ressent pas le besoin de dormir à une heure qui nous semble convenable pour son âge (21h/21h30). Tous les soirs, elle lit, joue à des jeux calmes (mais parfois de réflexion) ou dessine dans sa chambre et ressort vers 22h ou plus, nous devons alors aller la recoucher. Nous avons essayé la relaxation, les massages-méditations mais ça ne fonctionne pas sur la durée. Dans la journée, elle a du mal à exprimer ce qui ne lui convient pas et nous avons du mal à instaurer un dialogue ou lui apporter une méthode (tendance à rejeter les conseils qui viennent de nous). Auriez-vous une piste à nous suggérer pour qu’elle soit réceptive à l’EFT ? Merci d’avance
Bonjour
J’ai des pb de très nombreux micro réveils (confirmés médicalement) qui provoquent une latence du sommeil réparateur très préjudiciable. Aucun médecin n’a de solution… Je continue donc à vivre des nuits entrecoupées de réveils (je me rendors aussitôt sans pb) et des réveils le matin où je suis plus fatiguée que le soir au coucher et fourbue physiquement… Je ne trouve aucune info sur ce pb particulier qui me handicape (pertes de mémoire, somnolence etc). Pourtant, j’ai un mode de vie sain (ni alcool, ni cigarette, alimentation équilibrée et bio, sport au moins une fois /semaine). Que puis-je faire? ? C’est un SOS que je lance… Merci!
Tout d’abord merci beaucoup pour votre conférence.
Je me demande si je ne devrais pas m’adapter à ma spécificité , à mon propre rythme décalé (coucher très tard, lever tard) plutôt que passer mon temps à essayer toutes sortes de techniques pour dormir à la même heure que tout le monde et lutter toujours contre mon rythme naturel. Merci d’avance pour votre réponse
Merci Claire pour votre message ! Je suis tout à fait d’accord avec vous : écoutez votre propre rythme, votre propre cycle. Vouloir être dans » la norme » peut être énergivore (et culpabilisant) … alors que votre rythme est PARFAIT pour vous ! Prenez soin de vous,
Julia
Merci aussi pour votre enthousiasme communicatif.
Une question éventuellement : je m’endors sans problème mais entre 3 et 5h du matin je me réveille avec plein d’énergie, plein d’idées et cela dure environ 2h. J’ai essayé de me lever, d’agir, de rester coucher et d’attendre… Comment calmer cette énergie qui me manque beaucoup hélas le lendemain!!!?
merci encore. Eliane
Merci Eliane pour votre si gentil message !
Je comprends que ces réveils puissent être perturbants. On aurait envie de dormir plus longtemps, n’est ce pas ? En tous cas bravo pour ce que vous avez mis en place ! Il y a plusieurs options possibles :
– vous pourriez aller voir du côté de l’énergie du poumon : tristesse, mélancolie, possessivité, peur de manquer ou encore projections dans le futur qui ne sont pas aisées …
– peut-être que c’est effectivement votre fin de cycle de sommeil (peut être que vous avez dormi « suffisamment » ?) … et que la fatigue que vous avez après dans la journée est due à une accumulation de fatigue physique. Investiguez peut-être l’origine de cette fatigue (qui n’est peut etre pas directement lié à ces réveils nocturnes). Comment pourriez vous prendre soin de votre vitalité ?
N’hésitez pas à regarder les bonus de mon pack puisqu’il y a un tapping pour les réveils nocturnes et un tapping pour la journée quand on sent qu’on a un coup de fatigue. Dans mon guide qui fait une quarantaine de pages, je propose différents outils qui permettraient de vous accompagner de manière globale pour que vous retrouviez aussi de l’énergie.
Merci pour votre participation. Passez un doux dimanche !
Je n ai pas de problèmes d endormissement et tres souvent de reveils nocturnes. J ai essayé beaucoup de techniques sans succès. Je vous remercie pour la piste des liens énergétiques selon l heure. 🙏
Avec un immense plaisir Claude ! Cette horloge des organes est une piste pertinente pour trouver la cause émotionnelle et énergétique de ces réveils. Je trouve qu’elle apporte une autre vision et qu’elle nous permet d’avoir des réflexions souvent intéressantes. Tenez-nous au courant !
Bon dimanche (et merci pour votre présence pendant la conférence)
Belle journée
bonjour j aimerais savoir si un nombre d’heures de sommeil est indispensable je me couche tard (1 h du matin ou plus mais j’ai 6 h de sommeil) est vrai que les heures avant minuit comptent double??
j’ai une autre question concernant ma petite fille 10 ans qui a du mal à s’endormir et récemment ses parents se sont aperçus qu’elle s’arrachait les poils des sourcils et des cils pendant ce temps , que pensez manque de sécurité, stress elle aime aller à l’école mais ne réussit pas aussi bien qu’elle l’aimerait ..manque de concentration merci pour votre réponse
Merci pour votre partage autour de votre petite fille. Le stress pourrait tout à fait être la cause de ce « rituel » nocturne. Je suis une grande fan d’EFT pour mes deux filles (10 et 6 ans). Peut-être que cela pourrait être une piste ? Cela lui permettra de poser des mots sur ces ressentis et surtout de faire circuler ces émotions pour qu’elle puisse passe des nuits douces
Merci Danielle pour votre question qui est très intéressante (et que de nombreuses personnes se posent!).
On entend souvent que les heures avant minuit comptent double. Ce que montrent les études, c’est que la quantité de sommeil « réparateur », celui où le corps et le cerveau sont au repos, est plus importante dans les premiers cycles. Donc a priori ce serait plutôt les premières heures de sommeil qui compteraient double (je parle au conditionnel). Mais il est réducteur de dire que cela compte pour 2 fois plus quand c’est avant minuit (j’avoue que je suis plutôt du soir … donc cette théorie m’arrange! ah!).
En ce qui concerne la durée, les besoins de sommeil diminue avec l’âge … donc tout dépend de votre vitalité le matin. Est ce que votre sommeil est récupérateur ? Si c’est le cas, vos 6 heures vous conviennent parfaitement bien !
Merci !! Respecter les rythmes des saisons, de la nature, demanderait un réaménagement du mode de vie et un changement de culture. Pas simple…
Merci à vous Andie !
Eh oui, je suis d’accord avec vous : ce n’est pas évident … Ce que je trouve merveilleux c’est que l’on peut décider de changer les choses 🙂 de le faire à notre échelle, comme le colibri. Je crois toujours qu’en étant exemplaire et alignée avec ce qui me semble juste pour moi, je pourrai inspirer 1 seule personne et que cela fera un effet boule de neige puisque cette personne pourra elle-aussi en inspirer d’autres.
Changer un peu c’est changer beaucoup (c’est Noëlle Cassan qui me l’a appris!) donc tentons de faire des petits changements dans nos vies, ce sera déjà fantastique !